Неделя популяризации подсчета калорий

С 19 по 25 января 2026 года Минздравом РФ объявлена Неделя популяризации подсчета калорий

Калории — это единицы энергии, заключенной в пище, которые наш организм может использовать сразу или отложить про запас. Их избыток способствует увеличению массы тела, а недостаток – снижению веса.

Зачем нужны калории организму?

Организм нуждается в энергии для выполнения различных функций, включая дыхание, кровообращение, поддержание температуры тела и физическую активность.

Сколько калорий нужно человеку?

Количество необходимых калорий зависит от возраста, пола, уровня активности и индивидуальных особенностей организма. Средние рекомендации составляют около 2000 ккал в сутки для женщин и 2500 ккал для мужчин.

Неделя популяризации подсчета калорий — отличный способ привлечь внимание к важности осознанного подхода к питанию. Этот период может стать стартом для желающих улучшить свое здоровье и качество жизни.